Выбираем спортивную деятельность для вашего ребёнка

После рождения вашего ребёнка и по прохождению нескольких лет, вам предстоит задуматься о выборе вида спорта, куда можно пристроить вашего ребёнка. Почему? Спорт – это жизнь, следовательно, если хотите, чтобы ваш ребёнок рос здоровым, приобщите его к спорту. Но многие на этом этапе не знают куда устроить своего ребёнка. В данной статье мы это рассмотрим некоторые моменты.

Виды спорта для разных возрастов.

Перед тем как начать описывать виды спорта, стоит сказать, если вы хотите, чтобы спорт прочно вошёл в жизнь вашего ребёнка, то его стоит приучать к спорту с самого рождения. Как? Можете оборудовать у себя в доме один уголок, где бы стояла шведская стенка и некоторые снаряды и показывать на своём примере, как выполняются те или иные упражнения, или же строить свои занятия как игру. То есть не обязательно, чтобы ребёнок с пелёнок начинал потягиваться, нет, сделайте это игрой, чтобы ему это было интересно и весело.

Также перед началом занятий спортом стоит застраховать ребёнка от различных спортивных травм, сделать это можно здесь: https://www.goprotect.ru/

От 2 до 4 лет. В данном возрасте у детей много энергии, поэтому стоит подумать о занятиях гимнастики. Начнём с лёгкого: махи руками, наклоны прыжки, хлопки. Не будем нагружать ребёнка, делаем по пять минут в день, если ему понравиться можно увеличить до десяти минут в день.

От 4 до 6 лет. Данный возраст замечателен тем что небольшая основа тела сформировалась, поэтому стоит задуматься о развитии координации. Для этого может подойти акробатика, гимнастика, теннис, балетная школа либо хоккей. Если вы не знаете, что из этого выбрать, попробуйте всё. А потом посмотрите, чем ребёнку больше нравится заниматься.

От 6 до 8 лет. Стоит отметить что в этом возрасте, лучше всего начать развитие гибкости, для этого подойдут любые ответвления гимнастики, можно попробовать плавание, восточные единоборства, футбол. Помните, что в этом возрасте суставы хорошо растягиваются, впоследствии они сократятся приблизительно на 25%.

От 8 до 12 лет. Направим усилия на развитие скорости и ловкости, в этом нам помогут такие виды спорта: велоспорт, фехтование, гребля.

От 12 до 13 лет. Возраст, когда стоит уделить внимание на развитие силы и выносливости. Стоит заняться такими видами спорта, где прокачка мышц происходит под нагрузкой своего тела. Можно выполнять: отжимания от пола, подтягивания на турнике, прыжке на скакалке, просто прыжки, приседания, приседания на одной ноге и тому подобные тренировки.

Для дальнейших тренировок, ребёнок сам должен определится, чем он хочет заниматься и продолжать постигать этот вид спорта.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *